今まで、基本編と応用編ばっかりやってたけど、やっと腹筋編にチャレンジしました。
最初からウエストぶんぶんでビリーぶっとばしてます。思ったより大変ではなかったよ。時間が半分だしね。
というか腹筋の上にものすごく贅肉がのってるので、やってもやっても「ホントに腹筋に効いているんだろうか？」という疑問は消せません…。多分効いてるんだろうけど。
まーは「ベリー（ビリー）頑張った人にはパンあげるよ！」ととっても協力的です。さーは相変わらず腹筋中に腹の上に乗って負荷をかけてくれ、こちらも協力的です…。
昨日妹から「ビリーご存知～？」とメールがきました。彼女も昨日から始めたらしい。
森三中腹を浅尾美和腹にするのが目標だって！同じく！！
前回７日間基本編と応用編をやりました。ただ、DVD借り物だったんだよね～。で、「これはいいかも？」と思ったので購入しましたよ。正規で！で、私の体調が悪かったり、仕事が忙しかったりで４日間休み、昨日から再スタートです。
だんなケィはビリーバンドを使って今朝は筋肉痛。４日ぶりだけど基本編からだったので私は結構余裕。筋肉ついてきてるのかな？もちろんビリーバンドはナシだけどね。
ただ、悲しいことにまったく、ちょこっとも体重が減らないのは何故？
８４パーセントの人が痩せてる、効果を実感とかうたってたと思うんだけど、うちら夫婦は希少な１６パーセントなの？
食事にも気をつけてるつもりなんでけどね～。でもお金つぎ込みましたので、痩せるまで続けますばい！！
ちなみに子供達もビリー生活が日常になってきて、最初あんなに泣いてたさーも腕立ての時、私の下にもぐりこんだり、まーにいたっては一緒にやり始めたり、時にはさーも一緒にやったりね(*^_^*)がんばりまっす！
ビリーズブートキャンプ基本編５日目。基本編は大体２日目までだけど、身体がついていかなくてね。７日間のプログラムを１ヶ月かけてやろうと思ってるもんだから今日も基本編。
最初「これは何日やっても、慣れないぞ～」と思ってたんだが、ぼちぼち慣れるもんだね。
１日目はとにかく身体がなまってるもんだから、ついていけなくて大汗かいて大変だった。
２日目もキツかった。
３日目、筋肉痛で痛くてたまらない上にまた痛めつけるもんでか～なり痛かった。
４日目、「おやっ？」って感じ。あんまり辛くない。筋肉痛もそうでもないし、息の切れ具合もひどくないぞ！
５日目、今日、ちょっと物足りない感じ。すごいね！進歩だね。とかいいながらも、最後の腹筋はやっぱり、ついていけてないけど、そこに行くまではだいぶ余裕がでてきたよ。
そろそろ次のステップかな！でも基本編と応用編は格段に違う（キツイ）と聞いた。頑張らねば！！
ちなみに見た目の変化→全然なし。体重変化→まだ乗ってない。感覚的には多分変わってない。でもここでくじけちゃ～いかんよ。今日やっと衣替えしたんだけど、独身の時に着てた、今は全然入らないシャツをワードロープにくわえました。ここ数年、奥深くにしまって出さなかったんだけど、今年の夏には着まっせ～。
とかいって、昨日の昼は回転寿司で腹いっぱい、夜はとんかつで腹いっぱい。今日もラーメン＆チャーハン食べた後、ソフトクリーム食べちゃいました。泣いて欲しがる娘にちょびっとしかあげずに…。そこんとこも頑張らんとね、ワタシ！
今日はダイエット報告。２年で１５キロやせるという壮大な目標。なかなか進んでない。で、今話題の「ビリーズブートキャンプ」を始めちゃいました！
甘いものもなかなか断てないし、食事量も減らせない。やっぱり運動だね！とは思うが、チビ二人いるから運動もね～。バドミントンにもなかなか行けないし…。
で、やっとのことでのビリーです。いや～ハードだわ。３０代後半で、ギリでしょう、あの動きについてくのは。だんなと二人で大汗かいてやりました。
とにかく筋肉を鍛えるというのがコンセプトらしいが、ぜい肉の奥深くに沈んで長い眠りについていた筋肉を急に起こしてしまったのでやっぱ筋肉痛がね…。
とりあえず今日で３日目。そろそろ筋肉痛がピークになってるところなので、畳み掛ける筋肉への痛めつけは相当ツライ、痛い。でもまた、いいタイミングでビリーが「諦めるな！」とか「自分の為だ！」とかのたまうんだなっ。で、頑張っちゃうんだなっ。
約１時間のプログラム、まだ１度もちゃんとついていけてない…。本来ならば応用編にうつるべきなんだが、とりあえず基礎編でちゃんとついていけてから移ろうかな～と考え中。１週間が目標。体重は１ヶ月で５キロを目標にしますか！
で、問題は約１時間という長さ。１日目・２日目は横でアンパンマンのビデオを流していたにもかかわらず、ママ・パパに構ってもらいたい２歳になったばかりのさーは３０分以上泣きっぱなし。基本的にほっとかれてた。グレるかしらん？今日３日目にしてやっと泣かずにいてくれたけど、とにかくママの周りを離れないのでキックで蹴飛ばしそうになりとても怖い。
１時間の中には「喉かわいた～お茶飲む～」「おなかすいた～何か食べる～」「アンパンマン終わった～今度はいないいないばぁ見る～」「おしっこしたい、トイレ行く～」「ウンコでた～」など様々な要求に応えながらのビリー。なかなか進みません。最後に腹筋をするために仰向けになった私を見て「ママ、ちち～（乳）」ということで乳を飲ませながらの腹筋＼(◎o◎)／！結構すごい光景かも！写真のアップは出来んな…
ちなみにまだ体重にはさほど変化はなし。頑張ろう。また報告します。
ダイエットを始めたんだけど、一応壮大な目標をここで書き残しておこう。きっとどっかで挫折をするんだろうけど、目標は大きく！
以前半年で17キロのダイエットを成功させた私としては「本気でやりゃ～出来る！」と思っております。
まず今回の数値目標。とりあえず2ヶ月で5キロ。続く10ヶ月で5キロ。その後1年かけて5キロ。しめて15キロを目標にしまっす。年齢的なことや、今の生活スタイルの現状を考えると短期間のダイエットは難しい。ただ、長期間のダイエットもかなりの精神的強さが必要なので私には短期間の方が合ってる気がするけど、ま、頑張ってみようということで…。
15キロ痩せた日にゃ～昔からの目標飯島直子までたどり着けそうだぞぉ。どうしよう、モテモテになっちゃったら…。うふ♪
2年後ぐらいには子供達を海に連れていったりするだろうからその時はぜひ赤ビキニで！やりすぎ？
とか何とか書いてる割にはまだダイエットらしいこたぁ始めてない。金をかけようかと思ったけど、かける金がないしね…。とりあえず、おやつの量を減らしたよ、っておやつやめたんじゃないんかいっっ！と自分で突っ込みを入れたくなりましたが、長いスパンで考えると急に無理なダイエットしても続かんけんね。ぼちぼちやっていきますわ。でもこのブログでは定期的に報告していきますんで、みなさん見張ってやってくださいまし。
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